｜パーソナルトレーニング

筋トレ・加圧トレーニング・ストレッチなどを組み合わせ、あなただけのオリジナルメニューを提供します。決まったメニューはございません。それぞれのライフスタイルや目標に合わせてトレーニング内容をプランニングしていきます。自重トレーニング・サーキットトレーニングなど、バリエージョン豊富に対応致します。

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｜ボディストレッチ

身体を整えたり、痛みの出ない身体作りの為に筋肉の柔軟性、一定の関節可動域は欠かせません。筋肉の伸ばす事でリラックス効果、血流促進も期待できます。また、運動不足解消としてストレッチから行う方もいます。身体が動きやすくなってから筋トレを始める方も少なくありません。姿勢を整える為にもストレッチは欠かせません。

【入会金等】

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【パーソナルトレーニング】
加圧トレーニング・ウエイトトレーニング・自重トレーニングなど

トレーニングは続ける事が大切です。
少しでも継続しやすいようにリーズナブルな価格に設定しております。

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【ボディストレッチ】

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初めての方はカウンセリング時間を十分に確保する為に、お時間に余裕を持ってご予約ください。
上記コースのお時間＋カウンセリング30分程頂ければと思います。